커피 대신 강황라떼 한 잔 – 항염과 숙면을 동시에
‘강황라떼’는 슬로에이징의 비밀 무기커피는 많은 이들의 아침 필수템이지만, 때론 카페인 과다로 인해 속쓰림, 불면, 신경 예민을 유발하기도 합니다. 그래서 요즘 뜨는 건강한 대안이 바로 ‘강황라떼(Turmeric Latte)’입니다.‘골든 밀크(Golden Milk)’라고도 불리는 이 음료는 강황, 우유, 천연 향신료를 조합한 따뜻한 라떼로, 항염 효과, 면역력 강화, 숙면 유도에 도움을 줍니다. 강황 속 ‘커큐민’, 왜 좋은가요?강황의 대표 성분인 커큐민(curcumin)은 강력한 항염·항산화·항암 성분으로 유명합니다. 실제로 커큐민은 다음과 같은 효과가 보고되어 있어요:만성 염증 완화 → 노화 진행 억제활성산소 제거 → 세포 보호신경계 안정 → 숙면 유도SIRT1, AMPK 유전자 활성화 → 장수 유..
2025. 4. 10.
